« La pratique ne consiste pas à chercher ailleurs. Elle consiste à revenir, encore et encore, à l’instant présent. »
Une pratique accessible à tous
La pratique du zen est ouverte à toute personne désireuse de cultiver le calme, la présence et une relation plus consciente à la vie.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
Il n’est pas nécessaire d’être bouddhiste ni de posséder des connaissances particulières pour commencer. La pratique proposée au Seizan Dōjō s’enracine toutefois clairement dans la tradition bouddhiste zen, dont chacun est libre de découvrir progressivement les enseignements, les pratiques et la profondeur.
Le Seizan Dojo accueille toute personne qui souhaite avancer à son propre rythme, dans un esprit d’ouverture, de respect et de bienveillance.
La pratique du zazen
Au cœur de la tradition zen se trouve le zazen, la méditation assise.
Pendant cette pratique, nous nous asseyons dans une posture stable et digne, portons notre attention à la respiration et laissons les pensées apparaître et disparaître sans les retenir.
Le zazen n’a pas pour objectif de « faire le vide » ni d’atteindre un état particulier.
Il nous invite simplement à être pleinement présents, tels que nous sommes, ici et maintenant.
La marche méditative (Kinhin)
Après le zazen, la tradition zen propose souvent la marche méditative, appelée kinhin.
Le kinhin est une marche lente, silencieuse et consciente. Chaque pas est posé avec attention, en harmonie avec la respiration. Il ne s’agit pas d’aller quelque part, mais d’habiter pleinement le chemin.
Le corps continue ainsi la méditation dans le mouvement. La présence cultivée sur le coussin accompagne désormais chacun des pas.
Au Seizan Dojo, le kinhin rappelle que la pratique ne s’arrête jamais lorsque nous nous levons. Marcher, travailler, préparer un repas, prendre soin d’un bonsaï ou contempler la nature peuvent tous devenir des occasions de revenir à l’instant présent.
C’est pourquoi notre devise prend tout son sens :
« Chaque pas est déjà le chemin. »
Notre manière de pratiquer
Au Seizan Dōjō, la pratique s’enracine dans la tradition bouddhiste zen tout en demeurant simple, accessible et profondément humaine.
Nous privilégions une pratique vécue avec sincérité plutôt qu’une recherche de performance ou de perfection.
Le silence, la respiration, la posture, l’attention portée aux gestes quotidiens, le respect de la nature et l’accueil de chacun constituent les fondements de notre démarche.
La pratique ne s’arrête pas au coussin de méditation.
Elle accompagne la marche, le travail, les relations, le soin apporté à un bonsaï, la contemplation des montagnes, la préparation d’un repas ou simplement une respiration consciente.
Chaque instant devient alors une occasion de pratiquer.
Un dojo numérique
À cette étape de son développement, le Seizan Dojo est un dojo numérique.
Il offre un espace où chacun peut découvrir la pratique du zen, approfondir son cheminement personnel et accéder à des ressources favorisant une vie plus consciente.
Au fil du temps, lorsque les conditions seront réunies, le dojo accueillera également des pratiquants en présence dans les Laurentides.
Le dojo grandit naturellement, comme un arbre que l’on laisse s’enraciner avant de déployer ses branches.
Les rencontres
Les rencontres de méditation, les activités et les périodes de pratique seront annoncées sur cette page lorsqu’elles seront proposées.
Le Seizan Dojo évolue pas à pas, dans le respect de son rythme naturel.
Une invitation
Que vous découvriez le zen pour la première fois ou que vous poursuiviez déjà un cheminement personnel, le Seizan Dojo vous accueille tel que vous êtes.
Vous y trouverez un espace de calme, de simplicité et de pratique où chacun est invité à avancer à son propre rythme.
Si cette manière de vivre résonne en vous, nous vous invitons à poursuivre votre découverte en explorant les autres pages du Seizan Dojo.
« Chaque pas est déjà le chemin. »
