🍃 La Minute Zen no 5

Une seule chose à la fois

Il y a des périodes où tout semble devenir urgent.

Les tâches s’accumulent, les messages arrivent, les rendez-vous se succèdent. Nous commençons quelque chose en pensant déjà à ce qui devra suivre. Une partie de nous voudrait avoir terminé avant même d’avoir commencé.

Et à force de vouloir être partout, nous finissons parfois par n’être vraiment nulle part.

Le Zen nous rappelle une évidence que nos vies très remplies nous font facilement oublier : nous ne pouvons vivre qu’un moment à la fois.

Cela ne signifie pas abandonner nos responsabilités ni faire comme si nos obligations n’existaient pas. Il y aura encore des journées chargées, des échéances, des imprévus et des choses importantes à accomplir.

Mais tout n’a pas à être vécu en même temps.

Il y a seulement cette tâche devant nous.
Cette personne qui nous parle.
Ce repas que nous prenons.
Ce trajet que nous faisons.
Puis viendra la suite.

Et au milieu de tout cela, nous pouvons aussi nous accorder de petits espaces qui n’ont rien à produire.

Boire tranquillement quelque chose. S’asseoir quelques minutes. Sortir prendre l’air. Regarder un arbre. Laisser simplement passer un peu de temps sans chercher immédiatement à le remplir.

Dans une journée chargée, quelques minutes ainsi vécues peuvent sembler insignifiantes. Pourtant, elles nous rappellent quelque chose d’essentiel : notre vie n’est pas seulement constituée de ce que nous réussissons à accomplir. Elle est aussi faite de la manière dont nous vivons le chemin entre toutes ces choses.

Alors, lorsque tout semble arriver en même temps, peut-être pouvons-nous nous poser une question très simple :

Qu’est-ce qui demande réellement ma présence maintenant ?

Une chose.

Puis une autre.

Et parfois… rien du tout pendant quelques instants.

Nous n’avons pas toujours besoin de plus de temps.
Parfois, nous avons simplement besoin de ne pas demander à chaque instant de contenir toute notre journée.

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🍃 Dans la prochaine Minute Zen…
Un moment difficile n’a pas à devenir toute notre journée.
Comment la pratique zen peut-elle nous aider lorsque la vie nous bouscule?

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